Ogólnopolski Program Edukacyjny „Trzymaj Formę!”

Organizatorami Ogólnopolskiego Programu Edukacyjnego „Trzymaj Formę!” – zwanego dalej: „Programem”  - są Główny Inspektorat Sanitarny z siedzibą w Warszawie, adres ul. Targowa 65, 03-729 Warszawa oraz Polska Federacja Producentów Żywności Związek Pracodawców z siedzibą w Warszawie, adres ul. Cybernetyki 19B, 02-677 Warszawa. Współrealizatorami Programu są: Fundacja Żywność, Aktywność Fizyczna i Zdrowie oraz Państwowe Wojewódzkie Stacje Sanitarno-Epidemiologiczne z terenu całej Polski.

 

Głównym celem Programu jest edukacja w zakresie trwałego kształtowania prozdrowotnych nawyków wśród młodzieży szkolnej i ich rodzin poprzez promocję zasad aktywnego stylu życia i zbilansowanej diety, w oparciu o odpowiedzialność indywidualną i wolny wybór jednostki.

Dnia 19 lutego w budynku dworca PKP w Krzywdzie dla uczniów kl.VII i VIII odbyło się spotkanie profilaktyczne promujące zdrowy tryb życia oraz warsztaty motywacyjne z udziałem doświadczonego mówcy z TedTalks i eksperta z Kalifornii, Pani Zofii Kierner, założycielki organizacji non-profit Girls Future Ready Foundation. Spotkanie skupiło się na inspirujących prelekcjach dotyczących znaczenia zdrowego stylu życia, aktywności fizycznej oraz właściwego wykorzystania czasu wolnego. Uczestnicy mieli okazję dowiedzieć się więcej o sposobach osiągania sukcesu i realizowania własnych celów życiowych, dzięki motywacyjnym historiom oraz praktycznym wskazówkom przedstawionym przez Panią Zofię Kierner. Informacje ze spotkania zostaną wykorzystane w programie Trzymaj Formę jako inspiracja do dalszych działań edukacyjnych, mających na celu promowanie zdrowego trybu życia wśród młodzieży szkolnej.

22 lutego 2024 roku w naszej szkole odbyły się warsztaty żywieniowe skierowane do uczniów klas piątych. Podczas tych zajęć uczniowie mieli okazję dowiedzieć się więcej na temat zdrowego odżywiania i jego wpływu na codzienne funkcjonowanie organizmu. Wydarzenie to doskonale wpisało się w realizowany w naszej szkole program Trzymaj Formę, który promuje aktywny tryb życia oraz właściwe nawyki żywieniowe. Dzięki warsztatom uczniowie zdobyli praktyczną wiedzę, która pomoże im dbać o swoje zdrowie i kondycję fizyczną.

11 marca uczniowie klas ósmych mieli okazję uczestniczyć w wycieczce do Warszawy, gdzie odwiedzili Park Trampolin. Ta inicjatywa nie tylko dostarczyła im rozrywki, ale również promowała aktywność fizyczną w młodym wieku. Podczas skakania i biegania na trampolinach, młodzi ludzie mogli rozwijać swoje umiejętności motoryczne i poprawić kondycję fizyczną. Dzięki takim wydarzeniom, propagujemy zdrowy styl życia, zachęcając młodzież do aktywności zamiast spędzania czasu przed ekranem. Wizyta w Parku Trampolin była nie tylko świetną zabawą, ale także kolejnym  krokiem w kierunku promowania zdrowego trybu życia wśród młodych ludzi.

14 marca uczniowie klas siódmych pojechali na wycieczkę do Siedlec, gdzie odwiedzili Kręgielnię Factory. Tego rodzaju wyjścia są niezwykle ważne dla młodych ludzi, ponieważ promują aktywność fizyczną i integrację społeczną. Gra w kręgle to doskonały sposób na rozwijanie umiejętności motorycznych oraz poprawę kondycji fizycznej. Wizyta w kręgielni nie tylko dostarczyła uczniom rozrywki, ale również promowała zdrowy styl życia poprzez aktywność fizyczną. 

Uczniowie klas V a i b zaangażowali się w wysiewanie różnorodnych nasion, takich jak pomidorki koktajlowe, bazylia, poziomki, koperek i sałata. Uprawa własnych warzyw i ziół wspiera zdrową dietę i nawyki żywieniowe. Planowane przesadzenie sadzonek do przydomowych ogródków będzie stanowiło kontynuację zdrowego stylu życia, umożliwiając dzieciom bezpośredni dostęp do świeżych warzyw, ziół i owoców. Działania te zachęcają do podejmowania świadomych wyborów żywieniowych, wspierając zdrową dietę.

Wśród uczniów klas V-VIII przeprowadzono ankietę dotyczącą nawyków żywieniowych i spędzania wolnego czasu.

Większość uczniów codziennie zjada śniadanie jednak tylko niewielka część  z nich spożywa zalecaną ilość warzyw. Ponadto, znaczna liczba uczniów sięga po słodycze lub przekąski wysoko przetworzone kilka razy w tygodniu.
W zakresie picia wody, większość wypija zalecaną ilość lub więcej. Większość nie ma ograniczeń czasowych w korzystaniu
z nowoczesnych urządzeń elektronicznych. Ważne jest, że dzieci również spędzają czas na innych formach relaksu, takich jak: gra na zewnątrz czy czytanie.
Wiedza na temat piramidy zdrowego odżywiania jest powszechna, co sugeruje potrzebę edukacji dotyczącej praktycznego wdrażania tych zasad. Wreszcie, czas spędzany na aktywnościach fizycznych w ciągu dnia nie zawsze odpowiada zaleceniom, co jest niekorzystne dla rozwoju młodego organizmu. Należy zatem podjąć działania mające na celu zachęcanie uczniów do sięgania po takie aktywności jak: spacer, jazda na rowerze, basen, rolki itp.

 

 

Serdecznie zapraszamy Was do naszej biblioteki, gdzie panie zorganizowały wystawkę książek promujących zdrową dietę! Dlaczego warto sięgnąć po tę literaturę? Ponieważ zdrowe odżywianie to klucz do energii, koncentracji i dobrego samopoczucia w czasie nauki. Poznanie podstaw zbilansowanej diety ma ogromne znaczenie dla młodzieży. Wystawa czeka na Wasze zainteresowanie, abyście mogli zgłębić tajniki zdrowego  stylu życia już dziś.

Uczniowie Zespołu Szkół w Krzywdzie wzięli udział w pikniku z okazji Dnia Dziecka, który odbył się w sobotę 1 czerwca w ogrodach Kancelarii Premiera przy Al. Ujazdowskich w Warszawie. Podczas tej uroczystości uczniowie spotkali się ze sławnymi sportowcami i politykami, uczestniczyli w konkurencjach sportowych oraz korzystali z poczęstunku. Tego typu imprezy zachęcają młodzież do aktywności fizycznej, spędzania czasu na świeżym powietrzu oraz zdrowego odżywiania. Regularna aktywność fizyczna wspiera prawidłowy rozwój młodych ludzi.

W roku szkolnym 2024/2025 Szkoła Podstawowa im. Marii Kownackiej w Krzywdzie, kontynuuje realizację programu Trzymaj formę. Program ten promuje zdrowe odżywianie oraz aktywny styl życia, zachęcając młodzież do świadomych wyborów prozdrowotnych. Dzięki udziałowi w programie uczniowie zdobywają informacje, jak dbać o swoje zdrowie poprzez zbilansowaną dietę i regularną aktywność fizyczną.

Program Trzymaj Formę  promuje aktywność fizyczną i zdrowe nawyki żywieniowe. Uczniowie klas V regularnie otrzymują świeże owoce i warzywa, ponieważ szkoła uczestniczy w rządowym Programie dla Szkół. Spożywanie owoców i warzyw dostarcza młodym ludziom niezbędnych witamin i minerałów, wspierając ich rozwój, odporność i koncentrację.

Uczniowie klas piątych wzięli udział w wycieczce do Siedlec, gdzie uczestniczyli w warsztatach kulinarnych. Podczas zajęć uczyli się samodzielnie przygotowywać posiłki, rozwijając przy tym swoje umiejętności kulinarne. Spotkanie było cennym doświadczeniem w ramach programu Trzymaj Formę.

Uczniowie klasy VIa wraz z wychowawcą uczestniczyli w wycieczce do Siedlec, gdzie jedną z atrakcji był czas spędzony na basenie kąpielowym. Korzystanie z kąpieli i sportów wodnych pozytywnie wpływa na kondycję fizyczną oraz wspiera rozwój psychiczny, redukując stres i poprawiając samopoczucie. Tego typu aktywność sprzyja również budowaniu pewności siebie oraz rozwijaniu umiejętności współpracy w grupie.