Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego
10.10.2022
10 października świętowaliśmy Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego. Hasło tegorocznej edycji brzmi „Uczyń zdrowie psychiczne i dobre samopoczucie dla wszystkich globalnym priorytetem”. W tym dniu w naszej szkole podjęliśmy szereg działań zwracających uwagę na edukację w zakresie dbania o zdrowie psychiczne dzieci i młodzieży. Uczniowie mieli możliwość zapoznać się z materiałami edukacyjnymi dotyczącymi profilaktyki zdrowia psychicznego oraz instytucji i osób udzielających pomocy i wsparcia w tym zakresie. Przeprowadzono godziny wychowawcze dotyczące zdrowia psychicznego, uczniowie otrzymali ulotki edukacyjne przygotowane przez pedagogów i psychologa, wykonano gazetki tematyczne. W tym ważnym dniu, warto choć na chwilę zastanowić się czym właściwie jest zdrowie psychiczne i jak możemy dba c o nie na co dzień. Przedstawiamy kilka pomysłów naszych uczniów dotyczących dbania o własne zdrowie psychiczne: -- obserwuj swoje emocje i myśli, dziel się nimi z innymi, pozwoli to zmniejszyć napięcie emocjonalne - przywołuj w myślach swój idealny dzień - postaraj się być aktywnym fizycznie (formę aktywności dostosuj do swoich potrzeb i możliwości) - zadbaj o kontakt z naturą - zaplanuj drobne przyjemności - pielęgnuj te relacje, które Cię wzmacniają, pozwól sobie zakończyć te, które Cię osłabiają - pozwól sobie na spontaniczną radość i zabawę - nie porównuj się z innymi - sięgaj po pomoc, kiedy czujesz, że samemu/samej ciężko Ci uporać się z trudną dla Ciebie sytuacją.